Πώς να επιλέξετε έναν καλό προσωπικό γυμναστή-Μέρος II;
Στο πρώτο μέρος αυτής της σειράς δύο μερών, έχουμε πρόσβαση σε μερικές καταπληκτικές συμβουλές για το πώς να αναγνωρίσουμε και να επιλέξουμε έναν καλό προσωπικό γυμναστή.
Σε αυτό το δεύτερο και τελευταίο μέρος, θα έχουμε πρόσβαση σε περισσότερες συμβουλές, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τον σωστό προπονητή για την επίτευξη των στόχων υγείας, φυσικής κατάστασης και ευεξίας.
Πρέπει να διαλέξετε έναν προσωπικό γυμναστή που θα σας ωθήσει πέρα από τα όρια;
Πολλοί προσωπικοί προπονητές ζουν με το μύθο ότι σπαταλάτε χρόνο στο γυμναστήριο, εκτός εάν προπονείστε έντονα με έναν προκαθορισμένο σκοπό και εστιάζετε στην απόδοση ή σε μέτρα σωματικής διάπλασης. Αλλά αυτό αγνοεί εντελώς τους τόνους των καλά τεκμηριωμένων φυσικών επίσης ψυχική υγεία πλεονεκτήματα της απλής τακτικής προπόνησης δύναμης Αυτή η λίστα περιλαμβάνει αλλά δεν περιορίζεται σε:
- βελτιωμένη ύπνου
- Βελτιωμένη αίσθηση ευεξίας και εμπιστοσύνης
- Βελτιωμένη διάθεση και συγκέντρωση
- Διατήρηση της οστικής μάζας
Παραδόξως, πολλοί μπερδεμένοι εκπαιδευτές εκεί έξω κοιτάζουν τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που ασκούν υγεία και φυσική κατάστασηκαι λένε ότι αυτοί οι λάτρεις είναι ικανοποιημένοι από το ότι είναι "μέτριοι". Με άλλα λόγια, είναι της άποψης ότι αυτοί οι εμμονή 24/7/365 σε όλη τους τη ζωή γύρω από γυμναστήρια και φαγητό είναι κάπως ανώτεροι, και εκείνοι που δεν ενδιαφέρονται με την ίδια ένταση είναι κατώτεροι.
Λοιπόν, δεν υπάρχουν δύο αμφιβολίες αυτό δεν είναι παρά ένα απόλυτο ψέμα. Αυτοί είναι οι ίδιοι προπονητές που έχουν πάντα ηρεμία και απογοητεύονται γιατί μερικοί λάτρεις της φυσικής κατάστασηςαπλά μην το καταλάβεις"ή με κάποιον τρόπο δεν με νοιάζει. Τώρα έρχεται η αλήθεια - τίποτα εκτός από το πραγματική αλήθεια και η πλήρης αλήθεια!
Συνήθως, δεν πρόκειται για αυτούς τους ανθρώπους που κατηγορούνται ως "απλά δεν νοιάζονται"αλλά στην πραγματικότητα δεν ενδιαφέρονται για αυτό που ο προσωπικός εκπαιδευτής θέλει να νοιάζονται μόνο. Εν ολίγοις, οι εκπαιδευτές είναι αυτοί που δεν το καταλαβαίνουν. Απλώς επειδή αυτοί οι εκπαιδευτές δεν μπορούν να καταλάβουν ότι οι περισσότεροι λάτρεις της φυσικής κατάστασης αντιμετωπίζονται μόνο με την υπέρβαση φυσικών προκλήσεων, την παραμονή ενεργητική και την απόλαυση κάθε προπόνησης (αυτοί είναι πράγματι λογικοί και αξιοσέβαστοι στόχοι που καλοί εκπαιδευτές πρέπει να είναι περήφανοι να διευκολύνουν και να ενθαρρύνουν) και να μην επιτυγχάνουν εκτός δρόμου και εντυπωσιακούς αριθμοί deadlift.
Τι κάνει πραγματικά έναν καλό προσωπικό γυμναστή;
Με ό, τι έχουμε διαβάσει μέχρι τώρα σε αυτήν τη σειρά δύο μερών σχετικά με τον τρόπο επιλογής ενός καλού προσωπικού εκπαιδευτή, είναι πραγματικά δικαιολογημένο να πούμε ότι η μεγαλύτερη και κύρια ευθύνη ενός προσωπικού εκπαιδευτή είναι να παρέχει έμπνευση και κίνητρα στο μοναδικό και καινοτόμο τους τρόποι για τους ανθρώπους να ασκούν και να συνειδητοποιούν την υγεία, την φυσική τους κατάσταση, bodybuilding, ή στόχους ευεξίας. Αναρωτιέστε γιατί; Κανείς δεν θα πάρει ποτέ αρκετό ενδιαφέρον ή θα εμπνευστεί για να ξεπεράσει τα όριά του ή να πραγματοποιήσει την πραγματική του δυνατότητα εάν ο προσωπικός του εκπαιδευτής δεν του αρέσει να είναι κοντά τους ή να μην είναι σχετικοί ή να μην επικοινωνούν καλά.
Τούτου λεχθέντος, το να έχεις μια σχετική προσωπικότητα είναι πολύ μικρό από αυτό που πραγματικά κάνει έναν σπουδαίο προσωπικό γυμναστή. Με άλλα λόγια, η δουλειά των προσωπικών εκπαιδευτών δεν περιορίζεται μόνο στον τρόπο με τον οποίο ενθαρρύνουν τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αλλά και σε ό, τι κάνουν στη σωστή στιγμή και στην πρώτη θέση.
Με απλά λόγια, ένας καλός εκπαιδευτής είναι αυτός που είναι ειδικός συνταγογράφησης άσκησης που έχει βαθιά γνώση για τις καλύτερες προπονήσεις, καρδιο συνεδρίες, συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση όπως επιλεκτικοί διαμορφωτές υποδοχέων ανδρογόνων (Όπως ostarine,Nutrabol,Cardarine, κ.λπ. που μπορούν εύκολα να αγοραστούν από το καλύτερο κατάστημα SARM στο Ηνωμένο Βασίλειο - The Κατάστημα SARM) για να σας βοηθήσουμε απώλεια λίπους και Κέρδος μυών. Αυτό συμβαίνει απλά επειδή θα υπάρξουν στιγμές που θα νιώσετε ότι η απόδοσή σας δεν αυξάνεται όπως θα έπρεπε. Αυτές θα είναι οι στιγμές που θα σας ζητηθεί να χρησιμοποιήσετε PED για να αυξήσετε την απόδοση και τα αποτελέσματα της προπόνησης.
Εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, ο ιδανικός προσωπικός εκπαιδευτής πρέπει να είναι ικανός και σίγουρος για την εξατομίκευση των ασκήσεων, την εφαρμογή των ασκήσεων και την ιεράρχηση και οργάνωση των ασκήσεων.
Με άλλα λόγια, τα βασικά πράγματα που διαφοροποιούν έναν σπουδαίο εκπαιδευτή από έναν όχι τόσο σπουδαίο εκπαιδευτή είναι τα εξής:
- Γνωρίζοντας με ακρίβεια, κατανοητό και με ακρίβεια ποιες ασκήσεις πρέπει να ακολουθούνται και τι πρέπει να αποφεύγεται με βάση την ατομική ικανότητα, το ιατρικό προφίλ, το φυσιολογικό πλαίσιο κ.λπ. ενός ατόμου.
- Γνωρίζοντας πώς να αξιοποιήσετε πλήρως, να δώσετε προτεραιότητα και να οργανώσετε προπονήσεις για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε ένα ισχυρό κίνητρο προπόνησης για την επίτευξη συγκεκριμένων προσαρμογών
Ο εκπαιδευτικός εξοπλισμός και οι τάσεις μπορεί να έρθουν και να πάνε, αλλά ένας εκπληκτικός προσωπικός εκπαιδευτής σήμερα θα έχει σχεδόν τις ίδιες ιδιότητες με έναν εκπληκτικό προσωπικό γυμναστή 10, 20 και 100 χρόνια πριν ή από τώρα. Απλώς επειδή το σώμα και η υπέροχη βιομηχανική του δεν ξεπερνούν ποτέ.